Möchtest du stärker werden, mehr Energie im Alltag haben und in einer motivierenden Gruppe trainieren?
Dann bist du hier genau richtig!
Der Kraft-Kompass ist dein Kleingruppentraining, um gezielt Kraft und Muskulatur aufzubauen und dein Körpergefühl spürbar zu verbessern.
Offen für alle Level - egal, ob du noch gar keine oder schon langjährige Erfahrung im Krafttraining hast.
Neue Kurse ab Herbst 2026
Du hast die Wahl zwischen 3 Terminen.
MITTWOCHSKURS 1
mittwochs von 07:00 bis 08:00 Uhr
für 12 Wochen
ab 23.09.2026
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23.09.2026
30.09.2026
07.10.2026
14.10.2026
21.10.2026
28.10.2026
04.11.2026
11.11.2026
18.11.2026
25.11.2026
02.12.2026
09.12.2026
MITTWOCHSKURS 2
mittwochs von 18:00 bis 19:00 Uhr
für 12 Wochen
ab 23.09.2026
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23.09.2026
30.09.2026
07.10.2026
14.10.2026
21.10.2026
28.10.2026
04.11.2026
11.11.2026
18.11.2026
25.11.2026
02.12.2026
09.12.2026
FREITAGSKURS
freitags von 07:30 bis 08:30 Uhr
für 12 Wochen
ab 25.09.2026
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25.09.2026
02.10.2026
09.10.2026
16.10.2026
23.10.2026
30.10.2026
06.11.2026
13.11.2026
20.11.2026
27.11.2026
04.12.2026
11.12.2026
Noch 4 Plätze frei
NUR 6 PLÄTZE
PRO KURS!!!
GELD-ZURÜCK-
GARANTIE
*Wenn du nach den ersten vier Trainingseinheiten entscheidest, dass der Kurs doch nicht das Richtige für dich ist, genügt eine kurze E-Mail an uns, um die Garantie zu nutzen. In diesem Fall fallen für dich keinerlei Kosten an.
Ja, genau, auch nicht für die Trainings, an denen du bereits teilgenommen hast - so sicher sind wir uns, dass der Kurs dir gefallen wird! ;)
Das bringt dir Krafttraining:
Krafttraining bringt spürbare Vorteile für jeden – weit über die Optik hinaus. In unserem Kraft-Kompass geht es nicht um gängige Klischees oder den perfekten Sixpack. Stattdessen bauen wir gemeinsam eine starke und widerstandsfähige Basis für deinen Körper und damit für dein Leben auf.
Egal, wie jung oder alt du bist.
Egal, wie fit oder unfit du dich gerade fühlst.
Egal, ob du noch nie oder schon oft eine Hantel angefasst hast.
Beim Kraft-Kompass bist du herzlich willkommen!
Das erwartet dich:
✔ Gezieltes Krafttraining – Steigere deine Power mit effektiven Methoden.
✔ Motivierendes Gruppenerlebnis – Gemeinsam wachsen und stark werden.
✔ Individuelle Betreuung – Kleine Gruppe (4-6 Personen) für optimale Fortschritte.
✔ 1x pro Woche Training – Perfekte Ergänzung zu deinem Alltag.
✔ Gratis Nachholtermin in Woche 13 – Falls du mal ein Training verpasst hast.
✔ Digitale Fortschrittsverfolgung – Kostenloser Zugang zu unserer App, um jedes Training genau zu tracken.
✔ Offen für alle Level – Wir holen dich da ab, wo du gerade stehst.
✔ Schmerzsensible Methoden - Du bist mit Schmerzen und Einschränkungen willkommen.
Das darfst du investieren:
➡ Zeit - 1 Stunde pro Woche.
➡ Commitment - 12 Wochen lang ziehen wir gemeinsam durch.
➡ Geld - Jetzt mit Herbst-Special für 29,90 € statt 37,90 € (inkl. MwSt.) pro Training.
➡ Zahlungsweise - Monatliche Ratenzahlung oder Einmalzahlung nach der Hälfte der Termine.
➡ Geld-zurück-Garantie - Bis zum Tag nach dem 4. Training nutzbar und du zahlst gar nichts.
Unser Studio
in Berlin-Charlottenburg
Unser Trainingsstudio liegt zentral in Berlin-Charlottenburg: modern ausgestattet, gut erreichbar und perfekt für motivierende Kleingruppen.
ME moving
Wintersteinstraße 19, 10587 Berlin
Diese 5 BONI im Gesamtwert von 295 €
bekommst du GRATIS dazu
WAS UNSERE TEILNEHMER*INNEN SAGEN
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"Beim Kraft-Kompass mit Matze habe ich den Einstieg ins Krafttraining gewagt und kann es 100% weiterempfehlen. Vorher war ich skeptisch, ob es das richtige für mich ist und unsicher, wie die Gruppe wohl sein wird. Aber schon nach der ersten Stunde hatte ich ein gutes (Körper-) Gefühl und nach den drei Monaten kann ich sagen dass es der perfekte Einstieg war. Aus jeder Stunde bin ich mit guter Energie in den weiteren Tag gegangen. Matze ist sehr motivierend, hat fundiertes Fachwissen und geht auf jede:n individuell ein. Egal mit welchem Ziel man beginnt, hier kommt man einen guten Schritt näher."
- Kathrin -
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"Der 12 Wochen Kraft-Kompass ist sehr zu empfehlen! Kleine feine Gruppe, innerhalb der es für jeden Raum zur individuellen Entwicklung gibt. Es wird auf jedes Mitglied eingegangen! Danke Matze und Esther! Ihr seid klasse!"
– Amelie -
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"Vielen Dank, Matze, für meinen perfekten Einstieg ins Krafttraining! Mit deiner Leidenschaft, Professionalität und motivierenden Art hast du jede Trainingseinheit zu etwas Besonderem gemacht. Danke, dass du mich immer mit einem Lächeln empfangen und dazu motiviert hast, an meine Grenzen zu gehen. Dank deiner Unterstützung habe ich viel gelernt und spürbare Fortschritte gemacht. Klare Empfehlung!"
– Kim -
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"Ein kleines, feines Fitnessstudio mit zwei wunderbaren Trainern! Aufmerksam, motivierend und hilfsbereit. Vielen Dank für die Unterstützung!"
– Markus -
Mehr als nur dein Gewicht. Der Blick unter die Oberfläche.
Optional in Ergänzung zum Kurs: Die wissenschaftlich anerkannte Bioelektrische Impedanz-Analyse (BIA).
Zur genauen Bestimmung deiner Körperzusammensetzung, vor allem der Muskelmasse. Dadurch machen wir nicht nur mögliche Fortschritte messbar, sondern geben dir einen umfassenden Überblick deines körperlichen Gesundheitszustandes.
Preis pro Messung: 29 € (inkl. MwSt.)
Du hast die Wahl, ob du nur zu Beginn des Kurses eine Messung oder noch eine zweite Messung, nach den 12 Wochen, durchführen möchtest. Für jede Messung erhältst du ein übersichtliches Datenblatt mit allen relevanten Messwerten als PDF per E-Mail.
Natürlich kannst du die Messung auch komplett weglassen und nur am Kurs teilnehmen.
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1. Warum reicht eine klassische Waage allein nicht aus?
Das Problem: Deine herkömmliche Waage unterscheidet nicht zwischen Fett, Wasser und Muskeln.
Die Lösung: Die BIA macht "Unsichtbares sichtbar". Du siehst genau, ob du wirklich Fett verlierst und/oder wertvolle Muskelmasse aufbaust. Das ist besonders motivierend, wenn das Gewicht mal stagniert, sich die Zusammensetzung deines Körpers aber verbessert.
2. Was messen wir genau?
Muskelmasse: Deine stoffwechselaktive Masse – der Motor deines Körpers.
Körperfettanteil: Präzise Erfassung der Fettreserven.
Wasserhaushalt: Unterscheidung zwischen Wasser innerhalb und außerhalb der Zellen (wichtig zur Erkennung von Ödemen oder Dehydration).
3. Wie läuft die Messung ab?
Schnell & unkompliziert: Die Messung dauert nur wenige Sekunden und ist völlig schmerzfrei.
Sicher: Es wird ein minimaler, nicht spürbarer Strom durch den Körper geleitet.
4. Wichtige Sicherheitshinweise (Kontraindikationen)
Eine Messung darf nicht durchgeführt werden bei:
Herzschrittmachern oder anderen elektronischen Implantaten
Schwangerschaft
akutem Fieber
FAQ
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Die nächsten Kurse beginnen im September 2026. Wenn du als eine*r der Ersten informiert werden möchtest, sobald die Anmeldungen öffnen, trag dich bitte über den Button auf dieser Seite in die Warteliste ein. Wir melden uns dann bei dir, sobald es Neuigkeiten gibt.
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Auf jeden Fall! Der Vorteil unserer kleinen Gruppen ist, dass eine individuelle Betreuung auch im Gruppenformat möglich ist. Alle Übungen werden auf dein aktuelles Niveau angepasst, sodass das Training dich fordert, aber nicht überfordert. So machen alle Teilnehmenden individuelle Fortschritte und profitieren gleichzeitig von der Motivation und Gemeinschaft der Gruppe.
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Nein. Wir bieten in unserem Studio gar keine klassischen Mitgliedschaften an. Mit dem Ausfüllen des Anmeldeformulars meldest du dich lediglich für den 12-Wochen-Kurs an. Es gibt keine weiteren Kosten, Verpflichtungen oder Abofallen.
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Du zahlst erst, wenn der Kurs voll ist und begonnen hat. Du hast die Wahl zwischen zwei Zahlungsweisen, nämlich Einmal- oder Ratenzahlung, wobei dies nichts am Gesamtpreis ändert. Bei der Einmalzahlung erhältst du nach der Hälfte der Termine eine PDF-Rechnung über alle 12 Termine per E-Mail und hast im Anschluss 2 Wochen Zeit, um den Betrag zu überweisen. Bei der Ratenzahlung erhältst du monatlich rückwirkend eine PDF-Rechnung über die jeweiligen Trainingstermine per E-Mail und hast im Anschluss jeweils 2 Wochen Zeit, um den Betrag zu überweisen.
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Du hast bis zum Tag nach der 4. Trainingseinheit Zeit, die Garantie zu nutzen, falls der Kurs doch nicht das Richtige für dich ist.
In diesem Fall genügt eine kurze E-Mail an uns (team@me-moving.com), um dich vom Kurs abzumelden.
Du erhältst dann keine Rechnung und zahlst somit tatsächlich gar nichts - auch nicht für die (maximal 4) Trainingseinheiten, an denen du dann schon teilgenommen hast.
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Ja, das ist möglich. Wenn du zu den ersten Anmeldungen gehörst UND eine weitere Person sich mit dir gemeinsam verbindlich anmeldet, profitiert ihr beide sowohl vom Herbst-Special als auch vom Duo-Rabatt, d.h. dass ihr beide auf den bereits reduzierten Preis von 29,90 € pro Training nochmal 20 % Rabatt erhaltet. Dies wird auf eurer Rechnung entsprechend vermerkt. Um den Duo-Rabatt nutzen zu können, müsst ihr beide den Namen der jeweils anderen Person im entsprechenden Feld in unserem Anmeldeformular angeben.
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Nein, das ist leider nicht möglich. Unsere Partnerschaft mit den genannten Kooperationspartnern umfasst derzeit ausschließlich unsere Yogakurse.
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Für jeden Kurs liegt die Mindestanzahl an Teilnehmenden bei 4 Personen. Sollte diese Zahl nicht erreicht werden, informieren wir dich per E-Mail und der Kurs findet nicht statt oder startet ggf. zu einem späteren Zeitpunkt, sobald es genug Anmeldungen gibt. Da du erst nach Beginn des Kurses bezahlen musst (s. “Wie bezahle ich den Kurs?”), entstehen in diesem Fall keinerlei Kosten für dich.
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Am Ende der 12 Wochen werden wir einen Nachholtermin anbieten, den alle Teilnehmenden, die eins der Trainings verpasst haben, ohne zusätzliche Kosten nutzen können. Nur in Ausnahmefällen bieten wir weitere Nachholtermine an. Sollte ein solcher Fall eintreten, setzen wir uns mit dir zusammen und finden eine faire Lösung für beide Seiten.
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Nein, das ist nicht möglich. Es wird pro Kurs eine feste Gruppe für die 12 Wochen geben, damit sich alle Teilnehmenden ein bisschen kennenlernen und aufeinander verlassen können. So profitieren alle von einer gemeinschaftlichen Atmosphäre und motivieren sich gegenseitig.
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Falls mindestens 4 der Teilnehmenden weiter trainieren wollen, können wir gerne über eine Fortsetzung, z.B. in Form eines weiteren 12-Wochen-Kurses sprechen. Falls es neue Anmeldungen für andere Zeiten gibt, kannst du dich natürlich auch für einen anderen 12-Wochen-Kurs anmelden und dein Training dort fortsetzen.
Alternativ kannst du natürlich auch jederzeit Personal Trainings bei uns buchen.