Hey du!
Wir sind Matze & Esther von ME moving und freuen uns, dich kennenzulernen.
Unsere Werte
VITALITÄT
“Nichts ist wichtiger als die Gesundheit.”
Tony Robbins
Für uns ist Vitalität, also ein gesunder Körper und Geist voller Energie, das absolute Fundament für alles andere im Leben. Daher steht Vitalität im Fokus von allem, was wir tun. Training, Atmung, Ernährung, Schlaf … es gibt so viele Möglichkeiten, deine Vitalität zu steigern.
Wie vital fühlst du dich gerade?
ENTWICKLUNG
“Übernimm die Verantwortlichkeit für alles in deinem Leben.”
Gary Vaynerchuk
Entwicklung bedeutet für uns das Erlernen der Fähigkeit, bewusst auf das Leben zu antworten statt einfach nur zu reagieren. Sich die eigenen Visionen auszumalen, um dann entsprechend zu handeln und dabei stets offen für neue Erfahrungen und neues Wissen zu bleiben.
Was ist deine Vision?
NACHHALTIGKEIT
“Ungeduldig mit Handlungen, geduldig mit Ergebnissen.”
Naval Ravikant
Wir wollen nicht nur trainieren, sondern wirklich nachhaltige Verbesserungen erschaffen. Nichts ist dafür wichtiger als das Etablieren von neuen Handlungsweisen und mehr Verständnis für den eigenen Körper. Manchmal verändert sich etwas schnell, doch mit Geduld kann fast alles verändert werden.
Welchen Wandel möchtest du?
Deine Wegbegleiter
Sowohl im Personal Training als auch beim Yoga ist uns der persönliche Kontakt sehr wichtig, denn nur wenn es auch zwischenmenschlich passt, werden wir beim Training nicht nur gemeinsam Fortschritte feiern, sondern auch viel Spaß dabei haben.
Bei uns stehst DU im Mittelpunkt, mit deinen ganz individuellen Bedürfnissen und Zielen. Wir begleiten dich auf deinem Weg, geben Impulse, ermutigen und unterstützen dich mit all unserem Wissen, unseren Erfahrungen und viel Herzblut.
Esther
Auch wenn ich mich selbst nie als besonders sportlich gesehen habe, war Bewegung doch immer irgendwie Teil meines Lebens. Nach zwei Jahren in einem hauptsächlich am Schreibtisch sitzendem Job, habe ich gemerkt, wie sehr mir die körperliche Aktivität fehlt und daher entschieden, mich hauptberuflich zu bewegen.
Eine Mischung aus Interesse am menschlichen Körper und eigenen Schmerzthemen hat mich dazu motiviert, Trainerin zu werden. Ich bin so dankbar, dass ich mein Wissen aus verschiedenen Aus- und Fortbildungen sowie meine persönlichen Erfahrungen nun an andere Menschen weitergeben und sie auf ihrem ganz persönlichen Weg zu mehr Vitalität begleiten darf. Sowohl im Personal Training als auch beim Unterrichten von Gruppen bin ich immer wieder bewegt von den Fortschritten meiner Klient*innen.
Unser Körper ist ein wahres Wunderwerk und ein aktiver Lebensstil ist einer der wichtigsten Bausteine für ein langes, gesundes und glückliches Leben. Ich würde mich sehr freuen, auch dich dabei unterstützen zu dürfen!
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Yogalehrerin (RYT 200 h Yoga Alliance Vinyasa Yoga)
Yin Yoga & Fascia Teacher (100 h)
Gruppenfitnesstrainerin B-Lizenz (BSA-Akademie der Deutschen Hochschule für Prävention, Fitness & Gesundheit)
Faszientrainerin & Schmerzcoach nach Painfree Fascia®
Ernährungstrainerin B-Lizenz (BSA-Akademie der Deutschen Hochschule für Prävention, Fitness & Gesundheit)
Kursleiterin beim Unisport der Humboldt-Universität Berlin
Kursleiterin an der VHS Berlin-Friedrichshain und Halle (Saale)
selbstständige Yogalehrerin in verschiedenen deutsch- und englischsprachigen Kontexten (Hochschulen, Firmen, privat usw.)
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Manuela & Stefanie Berndt - Yogalehrerinnen
Liina Tael & Valérie Hartwich - Yogalehrerinnen
Dr. Andrew Huberman - Neurowissenschaftler und Professor für Neurobiologie
Matthew Smith - Mobility & Flexibility Coach
Dr. Kelly Starrett - Physiotherapeut & Mobility Coach
Dan van Zandt - Flexibility Research Expert
u.v.m.
Matze
Meine Familie hat mir von klein auf an gesagt, dass ich “rupy w dupie” habe (das kommt aus dem Schlesischen und bedeutet Hummeln im Hintern). Meine Hummeln habe ich auf der einen Seite schon immer im Sport ausgelebt, vor allem im Fußball und im Widerstandstraining. Doch auf der anderen Seite brauchen auch die aktivsten Hummeln mal eine Pause, die ich mir, leider, sehr häufig im Sitzen vor dem Computer geholt habe. Diese Kombination hat sich summiert, mich mit etlichen Verletzungen überwältigt (u.a. zwei Schlüsselbeinbrüchen) und mir im Sommer 2014 den Rest gegeben: Nach einem Hexenschuss folgten 18 Monate chronische Schulter-/Nackenschmerzen, jeden einzelnen Tag - und das schon mit 22 Jahren.
Nachdem mir über diese 18 Monate hinweg viele allgemein angesehene Experten nicht helfen konnten, hat mir dann ein Trainer (Danke Marcel!) geholfen und mich auf den Weg zum Beweglichkeitstraining gebracht. Innerhalb einiger Monate konnte ich alles wieder gerade biegen.
Seitdem bin ich vom Fieber gepackt, diese Bewegungsfreiheit zu ergründen, den Körper zu verstehen und Menschen zu befähigen, sich selbst zu helfen, um Schmerzen loszuwerden, beweglich zu sein und ein vitales Leben zu führen.
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Movement & Mobility 101: Mobility Specialist Certification bei The Ready State von Dr. Kelly Starrett
Faszientrainer & Schmerzcoach nach Painfree Fascia®
Ausbilder bei Painfree Fascia®
Barfuss-Coach-Ausbildung bei der Barefoot Academy
Basiskurs Myofascial Taping nach Markus Erhard bei der Physio Training Academy
The Corset bei Ido Portal
Kraft-Fitness LehrTrainer B beim Bildungswerk des Landessportbundes NRW e.V.
Functional Movement Taping Basic bei ROCKTAPE
Workshopleiter und Konzeptionist bei der Flexvit Academy
Workshop- und Kursleiter des Hochschulsports an der RWTH Aachen
Workshop- und Kursleiter an der VHS Aachen
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Prof. Dr. Andy Galpin - Kinesiology at California State University, Fullerton
Dr. Peter Attia - Physician and Expert for Longevity
Prof. Andrew Huberman - Professor of Neurobiology at Stanford University School of Medicine
Prof. Daniel Lieberman - Paleoanthropologist and Professor in the Department of Human Evolutionary Biology at Harvard University
Dr. Layne Norton - Nutritional Science and IPF World Champion
Dr. Kelly Starrett - Physical Therapist
Brian Mackenzie - Strength and Conditioning Coach
u.v.m.
